Quelques précautions élémentaires ...
évitez la surexposition et les coups de soleil
Les expositions excessives favorisent les problèmes cutanés, oculaires, immunitaires.
Les coups de soleil répétés augmentent le risque de développer un cancer de la peau.
évitez le soleil quand il est au zénith
Quand le soleil est haut dans le ciel, nous recevons les rayonnements les plus intenses.
Il faut donc éviter de s’exposer deux heures avant et deux heures après le midi solaire local (entre 12h et 16h en été et entre 11h et 15h en hiver).
associez d’autres moyens de protection aux produits solaires
Les produits solaires protègent contre certains effets néfastes du soleil, mais ils n’offrent jamais une protection totale, même quand les indices de protection sont élevés ! Les allégations « écran total » ou « sun block » sont donc illusoires.
Pour augmenter votre protection, en plus de la crème solaire, portez des vêtements amples avec des manches, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et profitez un maximum de l’ombre. Les vêtements et chapeaux au tissage serré offrent une meilleure protection.
protégez les enfants avec des vêtements, des lunettes de soleil et des produits solaires
Les coups de soleil sont particulièrement dangereux pour les enfants. Jusqu’à 18 ans, le corps reçoit la plus grande partie des rayons solaires auxquels il sera exposé tout au long de la vie. Les enfants ne devraient pas être exposés au soleil sans être protégés par des vêtements amples, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et un produit solaire haute ou très haute protection sur les zones du corps non couvertes.
les bébés de moins d’un an doivent rester à l’ombre
Evitez d’exposer les bébés à la lumière directe du soleil, particulièrement avant un an.
protégez-vous, même en cas de faible couverture nuageuse
Les nuages peuvent laisser passer une partie importante du rayonnement solaire qui peut être fort même si on ne le ressent pas.
Pensez aussi à vous protégez si vous travaillez à l’extérieur et lors de vos autres activités de plein air: jardinage, sport, balades, jeux ...
